Kursplan

08:30 - 09:15Rehasport
12:30 - 13:15Rehasport
08:30 - 09:15Rehasport
11:30 - 12:15Rehasport
11:30 - 12:30Entspannungsgruppe
12:30 - 13:15Rehasport
09:15 - 10:00Rehasport
11:30 - 12:00Bauch Rücken
12:30 - 13:15Rehasport
13:30 - 14:00Muskelentspannung nach Jakobson
08:30 - 09:15Rehasport
10:00 - 10:45Rehasport
08:30 - 09:15Rehasport
10:00 - 10:30Rückenfit
14:30 - 15:30Entspannungsgruppe
 
Kursplan PDF
 

Unsere Kurse auch bequem, flexibel und ohne Verpflichtungen per Stempelkarte erhältlich.

Wer kann am Rehasport teilnehmen?

Am Rehasport können chronisch kranke Menschen, oder Menschen, die auf dem Weg dorthin sind, Rehasport vom Arzt verordnet bekommen. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.

Gerade nach einer krankengymnastischen/ physiotherapeutischen Behandlungen stabilisiert der Rehasport durch das weiterführende Training den Behandlungserfolg. Er kann aber auch akute Beschwerden lindern.
Hier finden Sie eine Übersicht über Erkrankungen, die eine Teilnahme am Rehasport rechtfertigen.

Erkrankungen Orthopädie:

  • Wirbelsäulen-/Haltungsschäden
  • Gelenkschäden
  • Inkontinenz
  • Osteoporose
  • Morbus Bechterew
  • Amputationen/Gliedmaßenschäden
Rehasport
Rehasport
Rehasport

Wie bekomme ich eine Verordnung?

 

Rehasport darf von jedem niedergelassenen Arzt verordnet werden.
Die Verordnung (Muster 56) nach § 44 Abs. 1 Nr. 3 und 4 SGB IX unterliegt nicht der Heilmittelverordnung und ist somit budgetfrei für den Arzt.

Die Verordnung (Muster 56) muss vom Kostenträger i.d.R. von Ihrer ges. Krankenkasse genehmigt werden.
Dazu reichen Sie die Verordnung bei Ihrer Krankenkasse zur Bewilligung ein und kommen anschließend mit dieser in eine unserer Trainingsstätten.

Welche Leistungen werden übernommen?

Gymnastik
Die Kostenträger übernehmen die Leistungen nach den Rahmenvereinbarungen über den Rehabilitationssport und das Funktionstraining vom 01. Januar 2011.
Diese umfassen i.d.R. 50 Gymnastikstunden, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen. Der Zeitraum wird bei Genehmigung der Verordnung von der Krankenkasse festgelegt.

Die Leistungen des RehaVitalisPlus e.V. sind von allen Kostenträgern (gesetzliche Krankenkassen, gesetzliche Unfallversicherungsträger, die Träger der gesetzlichen Rentenversicherung und der Alterssicherung der Landwirte und die Träger der Kriegsopferversorgung) anerkannt und die Kostenübernahme nach Bewilligung gesichert.

Was ist das Ziel von Rehasport?

Ziel des Rehabilitationssports ist es

  • Schmerzen zu lindern
  • Ausdauer und Muskelkraft zu stärken
  • mehr Mobilität im Alter erhalten
  • Koordination und Flexibilität zu verbessern
  • Körpergewicht zu reduzieren
  • das Selbstbewusstsein aufzubauen
  • Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten

Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden.

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Stress und psychische Belastung führen zu einer erhöhten Anspannung der Muskulatur. Über einen längeren Zeitraum leidet darunter nicht nur der Körper, sondern auch die Seele.

Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit

und innere Unruhe können die Folgen sein. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt. Über die abwechselnde Spannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann ein vertieftes Ruhegefühl erreicht werden. Die damit einhergehende Muskelentspannung wirkt sich wohltuend auf Körper und Geist aus.

Zusammenfassung

 

  • Bei der progressiven Muskelentspannung soll eine abwechselnde Abfolge von Anspannung und Entspannung zu einem besseren Ruhegefühl beitragen.
  • Hintergrund der Methode sind unbewusste Muskelanspannungen, die bei unangenehmen Gefühlen wie Stress oder Angst automatisch auftreten.
  • Unterteilt wird das Training in 5 Phasen: Hinspüren, Anspannen, Spannung anhalten, Loslassen und Nachspüren.
  • Ungeeignet ist die Methode nur in Ausnahmefällen wie etwa bei Menschen mit schwerer körperlicher Behinderung oder neurologisch bedingten Konzentrationsstörungen.